Po ciężkim i męczącym dniu marzysz tylko o tym, by móc w spokoju obejrzeć telewizję, wyciszyć się i spokojnie zasnąć. Nie zawsze jednak udaje się to zbyt szybko. Zestresowany umysł nie umie się łatwo uspokoić, a skołatane nerwy burzą cykl dnia. I tak oto, zamiast spokojnie spać w nocy, drzemiesz w pracy. Jest na to jednak doskonały sposób. Mimo swojego zapracowania, z pewnością znajdziesz choć 5 minut, by sprawdzić jak hatha joga może rewelacyjnie wpłynąć na twój umysł, duszę i ciało. Jest to metoda, która regularnie stosowana dogłębnie cię zrelaksuje, odpręży oraz wzmocni ciało i umysł. Stresujące sytuacje nie będą już tak dokuczliwe, gdy będzie umiała w szybki sposób uspokoić skołatane serce. Hatha joga składa się z pozycji ciała tzw. asana, kontroli oddechu pranajama i sześciu procesach oczyszczających krija.

Wpis zawiera błędy
Diagnostyczne badania USG dzieci w Poznaniu

Jednym z najskuteczniejszych i najczęściej wykonywanych badań diagnostycznych, także u małych dzieci, jest niewątpliwie badanie USG. Poznań - na terenie tego miasta natrafimy na kilka specjalis...
Krem do twarzy - obowiązkowy w damskiej kosmetyczce

Każda kobieta powinna zdawać sobie sprawę z tego, jak istotnym kosmetykiem w jej łazience jest krem do twarzy. To jeden z podstawowych preparatów, które należy stosować każdego dnia. Co więc...
W trosce o dobry wzrok.

Dla wielu osób są bardzo wygodnym rozwiązaniem. Soczewki kontaktowe miesięczne to dobre rozwiązanie dla osób, które potrzebują soczewek jako tymczasowego rozwiązania. Jednak coraz więcej os...
Mezoterapia - dogłębne odżywienie cery

Stosowanie kremów i maseczek to podstawowy sposób dbania o cerę. Jeśli jednak chce się dogłębnie odżywić swoją skórę, warto skorzystać z profesjonalnych zabiegów, wśród których prym w...
Z cukrzycą można sobie poradzić - naprawdę

Cukrzyca to choroba naszych czasów, która dotyka coraz więcej osób. Nieleczona odpowiednio może prowadzić do wielu negatywnych konsekwencji dla naszego organizmu. Dlatego też warto nie tylko od...